Correzione della relazione | Abuso | Infedeltà

Cassetta degli attrezzi per la guarigione delle relazioni

Cassetta degli attrezzi per la guarigione delle relazioni

Usa la nostra cassetta degli attrezzi per le relazioni per costruire A
Connessione sana con il tuo partner

  • Consulenza professionale
  • Libri di potere
  • Video penetranti
  • Fogli di lavoro pratici

Proprio come l'esercizio fisico può migliorare i muscoli, così anche con guida e pratica PUOI sviluppare i tuoi muscoli emotivi: puoi migliorare il tuo atteggiamento e il tuo comportamento per un maggiore successo nelle relazioni.

I nostri prodotti forniscono la "guida". Fornisci la "pratica".

Ciao, questo è uno specialista delle relazioni, Abe Kass, MA RSW RMFT CCHT.

Questo consiglio gratuito online per matrimoni e coppie si basa sulla ricerca in psicologia, ipnosi, educazione e molti anni di esperienza clinica diretta dell'autore nel lavoro con le coppie.

Identifica i problemi che ti riguardano, fai clic o tocca il collegamento e seleziona le opzioni di trattamento corrispondenti:

INDICE DELLA CASSETTA DEGLI ATTREZZI DI RELAZIONE:

  1. RELAZIONE-LOTTA
  2. RABBIA
  3. RELAZIONE-RITIRO
  4. MANTENERE I SEGRETI
  5. DECISIONI UNILATERALI
  6. SLEALTÀ
  7. RESPONSABILITA'-EVITARE
  8. ASPETTATIVE NON REALISTICHE
  9. RIFIUTO DELLA FAMIGLIA DI NASCITA DEL PARTNER
  10. RUOLO-NON MI PIACE
  11. AUTOGESTIONE EMOTIVA
  12. ABUSO
  13. AUTOLESIONISMO
  14. DIPENDENZE
  15. INFEDELTÀ

NOTA: Alcune condizioni potrebbero richiedere un'attenzione più personalizzata. Se questo si applica a te, contatta i professionisti o le autorità appropriate come il tuo medico, il pronto soccorso, un'agenzia per l'assistenza all'infanzia o la polizia locale.

* * *

1. LOTTA CON LE RELAZIONI

Variazioni: discutere, punire, minacciare, resistere a richieste ragionevoli.

Se vivi con conflitti relazionali e animosità, questo sarà emotivamente doloroso per te e il tuo partner.

Se c'è un litigio nella tua relazione, tu e il tuo partner vi sentirete soli, non amati, incompresi e timorosi per il futuro della loro relazione.

TRATTAMENTO

Responsabilità personale

Sia tu che il tuo partner dovete assumere la posizione di essere responsabili del vostro stesso comportamento. Ciò significa che l'unico modo per fermare i combattimenti è non incolpare l'un l'altro per il conflitto.

È necessario apprendere le capacità comunicative in modo che tu e il tuo partner possiate parlare comodamente tra loro e potete superare i disaccordi e risolvere i problemi di relazione.

Aiuto professionale

Trova uno specialista delle relazioni qualificato e premuroso che possa insegnarti abilità comunicative efficaci, quali sono le aspettative ragionevoli e come prendersi cura e mostrare amore reciproco.

Auto-aiuto

Libri sul potere:

Video penetranti:

Fogli di lavoro pratici:

TORNA ALL'INDICE

* * *

2. RABBIA

Variazioni: sarcasmo, rabbia passiva-aggressiva, vergogna, presa in giro, ignoranza.

Se il tuo partner è spesso arrabbiato, ti sentirai insicuro, timoroso e risentito. Se sei tu quello arrabbiato, questo è esattamente come si sentirà il tuo partner.

Una persona arrabbiata ferisce tre categorie di persone: la persona a cui è diretta la rabbia, i presenti durante lo scoppio di rabbia e la persona che esprime la rabbia.

L'esplosione di rabbia crea un ambiente domestico tossico.

La persona arrabbiata usa la paura e il dolore emotivo per ottenere ciò che vuole. Una relazione governata dalla paura è una relazione malsana e danneggiata. Quando è presente una forte rabbia, la relazione alla fine si interrompe e i due individui si separano, a volte per polarizzazione emotiva e talvolta per separazione o divorzio.

TRATTAMENTO

Responsabilità personale

Il partner che è stato ripetutamente arrabbiato deve assumersi la piena responsabilità del proprio comportamento. Incolpare qualcun altro per essersi arrabbiato elimina la possibilità di fermare le espressioni di rabbia. Semplicemente, incolpare qualcun altro per essersi arrabbiato significa che non si ha l'autocontrollo necessario per fermarlo.

Aiuto professionale

Alcune persone possono smettere di essere arrabbiate affermando la loro forza di volontà per mantenere la calma.

A volte, è necessario uno specialista o un programma di gestione della rabbia per insegnare all'individuo arrabbiato come mantenere la calma e contribuire a una relazione sicura e amorevole.

Se necessario, la persona arrabbiata dovrebbe essere disposta a partecipare alla terapia relazionale se richiesto o richiesto.

Auto-aiuto

Libri sul potere:

Video penetranti:

Test e schede pratiche:

TORNA ALL'INDICE

* * *

3. RAPPORTO-RECESSO

Variazioni: niente sesso, niente parlare, stare lontano da casa.

I partner devono rimanere investiti l'uno nell'altro. Se il tuo partner si ritira da te emotivamente o sessualmente, probabilmente ti devasterà. Ti sentirai solo, rifiutato, indesiderato e triste. Se ti ritiri dal tuo partner, lui o lei si sentirà allo stesso modo.

Il ritiro dalla relazione viola il contratto inteso tra i due individui che hanno scelto di vivere insieme e condividere le proprie vite in modi significativi.

TRATTAMENTO

Responsabilità personale

Il partner che si è ritirato deve fare ammenda invertendo la rotta e iniziare a condividere la propria vita con il proprio partner.

Se l'area principale dell'astinenza è romantica e sessuale, è necessario capire perché e risolvere il problema.

Aiuto professionale

Un terapeuta professionista può aiutare a escogitare un piano per costruire l'intimità emotiva e sessuale.

Auto-aiuto

Libri sul potere:

Video penetranti:

Fogli di lavoro pratici:

TORNA ALL'INDICE

* * *

4. MANTENERE I SEGRETI

Variazioni: tradimento romantico con una persona illecita, acquisto di oggetti alle spalle del partner, visione di materiale pornografico.

Se il tuo partner ha una vita segreta che esiste a tua insaputa, sta costruendo un muro tra voi due. Se mantieni i segreti, sei stato tu a costruire il muro.

I segreti sono espressi e mantenuti con bugie e parole fuorvianti. In entrambi i casi, ciò danneggia l'individuo che è stato escluso.

Quando un segreto viene scoperto, erode la fiducia, la sicurezza, il rispetto, la vicinanza e l'amore tra i partner.

TRATTAMENTO

Responsabilità personale

Innanzitutto, il partner che ha mantenuto i segreti deve iniziare a dire la verità e divulgare tutte le informazioni rilevanti.

Il custode dei segreti dovrebbe dare al partner escluso l'opportunità di porre domande sulle informazioni nascoste.

È necessario elaborare un piano pratico per assicurarsi che non ci saranno segreti in futuro.

Aiuto professionale

Potrebbe essere necessario un terapeuta professionista per aiutare la persona che mantiene i segreti a capire che ciò è "sbagliato"; assumersi la responsabilità di ciò che ha fatto; riconoscere come mentire danneggia il suo partner e stabilire una responsabilità futura nei confronti del partner escluso in modo che il comportamento segreto non si ripeta.

Auto-aiuto

Libri sul potere:

Video penetranti:

Fogli di lavoro pratici:

TORNA ALL'INDICE

* * *

5. DECISIONI UNILATERALI

Variazioni: acquisto di oggetti costosi, trasferimento della famiglia in una nuova posizione, egoismo.

Se tu o il tuo partner prendete decisioni importanti senza consultarvi a vicenda, il partner trascurato si sentirà triste e solo.

Prendere decisioni unilaterali porta a sfiducia, sospetto e discussioni.

TRATTAMENTO

Responsabilità personale

Il partner incriminato deve riconoscere che prendere decisioni senza prima parlarti è sbagliato.

Aiuto professionale

Per apprendere buone capacità comunicative, aspettative eque e ragionevoli e, per alcuni individui, formazione sulla parità di genere.

Ora e in futuro, ci deve essere la volontà di consultarti quando è necessario prendere decisioni importanti, di essere aperto sui tuoi bisogni e desideri e dimostrare che queste intenzioni positive sono inclusive quando prendi decisioni significative parlando con te.

Auto-aiuto

Libri sul potere:

Video penetranti:

Fogli di lavoro pratici:

TORNA ALL'INDICE

* * *

6. SLEALTÀ

Variazioni: barare, essere insensibili, dare la priorità alle persone sbagliate.

Se il tuo partner ti è sleale, ti sentirai tradito, insignificante, abbandonato e diffidente. Se sei sleale nei confronti del tuo partner, lui o lei si sentirà allo stesso modo.

Devi essere la persona più importante nella vita del tuo partner. La slealtà si verifica quando viene assegnata ripetutamente la priorità a membri della famiglia allargata, amici o persino bambini al di sopra di te.

La slealtà si verifica quando si viene abbandonati a causa della perdita di denaro, successo o salute.

TRATTAMENTO

Responsabilità personale

Il partner sleale deve essere disposto a considerare il tuo legittimo bisogno di avere le tue spalle; che lui o lei è fedele a te.

Aiuto professionale

Partecipazione alla consulenza relazionale per comprendere meglio l'importanza della lealtà e le ferite causate dalla slealtà.

Auto-aiuto

Libri sul potere:

Video penetranti:

Fogli di lavoro pratici:

TORNA ALL'INDICE

* * *

7. RESPONSABILITA'-EVITARE

Variazioni: pigrizia, riluttanza a considerare i problemi e come risolverli, riluttanza a lavorare, riluttanza a prendersi cura della casa, abbandono dei bambini.

Essere in una famiglia richiede che ogni membro si comporti in modo responsabile, il che include lo sforzo di contribuire al benessere di ogni membro della famiglia.

Se tu o il tuo partner non siete disposti a partecipare in modo responsabile contribuendo ai bisogni legittimi di ogni membro della famiglia, il partner responsabile sentirà che la situazione è ingiusta e che se ne sta approfittando e si risentirà .

TRATTAMENTO

Responsabilità personale

Il partner offensore che non è disposto a comportarsi in modo responsabile deve riconoscere che, in quanto dirigente della famiglia, è tenuto a partecipare al benessere di ogni singolo membro della famiglia e riconoscere che la non partecipazione è ingiusta e danneggia gli altri.

Una famiglia è come una piccola comunità. Ogni persona deve fare la sua parte.

Aiuto professionale

Se il tuo partner non è responsabile a causa di depressione, ansia o risentimento, deve farsi aiutare da un professionista appropriato per superare questi ostacoli alla piena partecipazione della famiglia.

Il partner che deve diventare responsabile è disposto a partecipare alla terapia relazionale se richiesto o richiesto.

Auto-aiuto

Libri sul potere:

Video penetranti:

Fogli di lavoro pratici:

TORNA ALL'INDICE

* * *

8. ASPETTATIVE NON REALISTICHE

Variazioni: delusione nel proprio partner, rabbia, critica.

Se il tuo partner si aspetta troppo da te, si sentirà risentito, si arrabbierà, sarà deluso da te. Se ti aspetti troppo dal tuo partner, lui o lei si sentirà allo stesso modo.

Le aspettative non realistiche possono portare a litigare, espressioni di rabbia e, in generale, insoddisfazione nel suo rapporto con te.

TRATTAMENTO

Responsabilità personale

Il partner incriminato deve imparare ad accettarti; eliminare i sentimenti di diritto; sviluppare l'umiltà; e impara la gratitudine.

Aiuto professionale

Se necessario, il tuo partner dovrebbe essere disposto a impegnarsi in una terapia personale per capire da dove provengono i suoi sentimenti di diritto e quali sono le aspettative ragionevoli. Il partner offensivo dovrebbe considerare una pratica spirituale come un modo per acquisire umiltà.

Auto-aiuto

Libri sul potere:

Video penetranti: L'accettazione è la chiave del successo della relazione

Fogli di lavoro pratici:

TORNA ALL'INDICE

* * *

9. RIFIUTO DELLA FAMIGLIA DI NASCITA DEL PARTNER

Variazioni: critiche e riluttanza a visitare o intrattenere i suoceri.

Gli individui accoppiati hanno bisogno di supportare il proprio partner nell'avere una relazione sana e confortevole con i propri familiari.

Se tu o il tuo partner resistete agli sforzi per integrare i membri della famiglia allargata, o un particolare membro della famiglia allargata, nella vostra famiglia, il partner la cui famiglia allargata viene evitata sperimenterà un notevole dolore emotivo e delusione.

Costringere il proprio partner a essere distante dai propri familiari di origine provoca imbarazzo, perdita di opportunità di appartenenza e porta al risentimento nei confronti del partner offensivo.

TRATTAMENTO

Responsabilità personale

Responsabilità personale: Riconoscere il diritto di ogni membro della famiglia ad avere una relazione attiva con la sua famiglia natale.

Ciascun partner dovrebbe lasciare che l'altro partner prenda l'iniziativa per quanto riguarda le attività sociali con la propria famiglia natale e dovrebbe partecipare in modo cooperativo e piacevole.

Aiuto professionale

Usare un terapeuta familiare per aiutare a costruire relazioni armoniose con tutti i membri della famiglia allargata.

Auto-aiuto

Libri sul potere:

Video penetranti:

Fogli di lavoro pratici:

TORNA ALL'INDICE

* * *

10. RUOLO-NON MI PIACE

Varianti: Bullismo, insensibilità.

Role-Dislike è una riluttanza a riconoscere la legittimità del proprio partner che ha una maggiore autorità in un'area di specializzazione.

Ad esempio, un uomo non disposto a riconoscere gli istinti naturali della sua partner femminile di prendersi cura del proprio neonato e competere con lei su quale sia la cura migliore.

Ad esempio, una donna che cerca di controllare gli affari del marito e dà opinioni indesiderate e richiede l'esecuzione di procedure specifiche.

TRATTAMENTO

Responsabilità personale

Riconoscimento che ogni individuo ha attitudini e competenze uniche. Rispettando queste differenze e assumendo un ruolo di supporto piuttosto che un ruolo di primo piano.

Aiuto professionale

Usare un terapeuta per aiutare a sviluppare una chiara comprensione di alcune delle differenze che esistono tra due persone.

Auto-aiuto

Libri sul potere:

Video penetranti:

Fogli di lavoro pratici:

TORNA ALL'INDICE

* * *

11. AUTOGESTIONE EMOTIVA

Variazioni: essere depresso, essere ansioso, essere arrabbiato, odio o essere insensibile.

Esprimere emozioni forti liberamente e senza limitazioni avrà un effetto negativo sulla relazione. Il partner più sommesso troverà la forte emozione travolgente e scoraggiante.

L'eccesso di trapunta, rabbia, ansia, preoccupazione e ossessione per argomenti particolari possono rendere difficile la costruzione di una relazione intima e confortevole.

Le emozioni illimitate possono portare all'evitamento e alla rabbia del partner.

TRATTAMENTO

Responsabilità personale

Comprendere che l'idoneità alla relazione non viene acquisita automaticamente. Se tu o il tuo partner vi comportate con emozioni incontrollate o immaturità, è necessario trovare un mezzo per correggere questo problema.

Aiuto professionale

Trovare un buon psicoterapeuta per aiutare il partner eccessivamente emotivo o immaturo a sviluppare capacità relazionali personali.

Auto-aiuto

Libri sul potere:

Video penetranti:

Fogli di lavoro pratici:

TORNA ALL'INDICE

* * *

12. ABUSI

Variazioni: abuso emotivo, abuso fisico, abuso sessuale, abuso finanziario, abuso verbale, abuso psicologico e abuso mentale.

Quando una persona crede di avere il diritto di controllare il proprio partner e si sforza di farlo, questo si chiama abuso.

L'abusante ottiene il controllo usando emozioni ostili come rabbia, vergogna, critiche, gaslighting e violenza fisica per affermare la propria autorità.

Tale comportamento ferisce gravemente la vittima dell'abuso.

TRATTAMENTO

Responsabilità personale

Riconoscere che tutte le forme di abuso sono sbagliate. L'aggressore deve riconoscere che ogni persona è uguale e ha diritto all'indipendenza e alla libertà, che nessuno ha il diritto di controllare un'altra persona.

Aiuto professionale

Trovare un buon specialista delle relazioni che possa spiegare i motivi dell'abuso è un comportamento inaccettabile all'interno di una relazione e può creare responsabilità in futuro. Il professionista può insegnare la gestione della rabbia e impegnarsi in psicoterapia se necessario. Anche entrare a far parte di un gruppo per aiutare a superare i comportamenti abusivi è una risorsa preziosa.

La persona abusante è disposta a partecipare alla terapia relazionale se richiesto o richiesto.

Auto-aiuto

Libri sul potere:

Video penetranti:

Fogli di lavoro pratici:

TORNA ALL'INDICE

* * *

13. AUTONOMIA

Variazioni: abuso di sostanze, eccesso di cibo, autolesionismo, tentativi di uccidersi, non prendersi cura di se stessi.

L'ingestione di sostanze malsane o l'adozione di comportamenti rischiosi o dannosi danneggia la persona che danneggia se stessa e tutti gli altri membri della famiglia.

L'autolesionismo può portare a lesioni lievi, disabilità o morte.

TRATTAMENTO

Responsabilità personale

Un onesto riconoscimento che l'autolesionismo e altri comportamenti rischiosi sono comportamenti inaccettabili.

La persona coinvolta nell'autolesionismo è disposta ad assumersi la responsabilità personale per correggere la situazione e impegnarsi in un piano d'azione pratico per rimediare al problema.

Aiuto professionale

Rivolgiti a un terapista professionista o trova un gruppo terapeutico per ottenere il supporto necessario per fermare l'autolesionismo.

Il partner che ha bisogno di aiuto è disposto a partecipare alla terapia relazionale se richiesto o richiesto.

Auto-aiuto

Libri sul potere:

Video penetranti:

Fogli di lavoro pratici:

TORNA ALL'INDICE

* * *

14. DIPENDENZE

Variazioni: pornografia, alcol, droghe, gioco d'azzardo, esercizio fisico malsano, alimentazione scorretta.

Se tu o il tuo partner vivete con una dipendenza, sappi che fa male a tutti. A seconda della dipendenza, può portare a una diminuzione delle finanze e della stabilità della famiglia e causare malattie o morte.

Il comportamento di dipendenza esclude il comportamento responsabile. Una persona dipendente da qualcosa non può controllare la propria vita. Per questo motivo, non possono contribuire responsabilmente e pienamente alla loro comunità familiare.

TRATTAMENTO

Responsabilità personale

Essere onesti sul fatto che uno è un tossicodipendente ed essere responsabile della ricerca di cure.

Aiuto professionale

Utilizzare un terapeuta o trovare un gruppo terapeutico per ottenere il trattamento e il supporto necessari per fermare la dipendenza.

Il tossicodipendente è disposto a partecipare alla terapia relazionale se richiesto o richiesto.

Auto-aiuto

Libri sul potere:

Video penetranti:

Fogli di lavoro pratici:

TORNA ALL'INDICE

* * *

15. INFIDELITÀ

Variazioni: abuso finanziario, emotivo, di sostanze.

La menzogna, l'inganno e il tradimento fanno tutti parte dell'infedeltà. Il partner vittimizzato perde naturalmente ogni fiducia nel proprio partner che ha tradito.

Se l'imbroglio si ferma, la sicurezza e la fiducia nel partner incriminato non torneranno da sole. Un programma deliberato di recupero dell'infedeltà è necessario affinché la relazione torni al suo stato originario.

TRATTAMENTO

Responsabilità personale

Rimorso, sensibilità, onestà e cooperazione da parte del partner che ha tradito.

Aiuto professionale

Partecipazione a un programma di recupero dall'infedeltà condotto da un professionista della salute mentale qualificato e premuroso.

Auto-aiuto

Libri sul potere:

Video penetranti:

Fogli di lavoro pratici:

TORNA ALL'INDICE

* * *

Sottoscrivi
Notifica
ospite

6 Commenti
il più vecchio
Nuovi Arrivi
Feedback in linea
Visualizza tutti i commenti
Anonimo
Anonimo
4 mesi fa

Ehi, io e il mio ex ci siamo lasciati circa 4 giorni fa e mi sono reso conto che la stavo abusando emotivamente e mi pento di tutte le mie azioni e non l'ho mai inteso. L'ho stressata dicendo che non aveva senso vivere dopo che ci siamo lasciati e le piaccio ancora davvero, semplicemente non pensa che sia salutare uscire con me di nuovo, cosa che capisco ma c'è un modo per cambiarlo e tornare con suo?

Zeus
Zeus
3 mesi fa

Mio marito ha avuto una relazione di 6 mesi ma non dice PERCHE', PERCHE' COSI' TANTI? PERCHE' non ha voluto o non è venuto da me dato che dice che mi ama e vuole stare con me. Non capisco. Grazie

Zeus
Zeus
Rispondi a  Abe Cass
3 mesi fa

Ciao Abe, l'ho detto più volte a mia moglie, la relazione è finita, era solo sesso orale, ma lei insiste sul PERCHÉ, perché così tanti. Il fatto che ho ammesso di fare sesso orale non è abbastanza? Non sono troppe informazioni?
Grazie

Condividi questo
Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegramma
E-mail
Stampa
ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish