Correction de la relation | Abus | L’infidélité, sujet tabou

Boîte à outils de guérison des relations

Boîte à outils de guérison des relations

Utilisez notre boîte à outils relationnelle pour construire un
Connexion saine avec votre partenaire

  • Conseils professionnels
  • Livres de puissance
  • Vidéos perspicaces
  • Feuilles de travail pratiques

Tout comme l'exercice physique peut améliorer vos muscles, il en va de même avec l'orientation et des tours pratique vous POUVEZ développer vos muscles émotionnels - vous pouvez améliorer votre attitude et votre comportement pour un succès relationnel accru.

Nos produits fournissent les « conseils ». Vous fournissez la « pratique ».

Salut, c'est le spécialiste des relations, Abe Kass, MA RSW RMFT CCHT.

Ces conseils gratuits en ligne sur le mariage et le couple sont basés sur des recherches en psychologie, en hypnose, en éducation et sur les nombreuses années d'expérience clinique directe de l'auteur auprès des couples.

Identifiez les problèmes qui vous concernent, cliquez ou appuyez sur le lien et sélectionnez les options de traitement correspondantes :

INDEX DE LA BOÎTE À OUTILS DES RELATIONS :

  1. COMBAT RELATIONNEL
  2. LA COLÈRE
  3. RELATION-RETRAIT
  4. GARDER DES SECRETS
  5. DÉCISIONS UNILATÉRALES
  6. DÉLOYAUTÉ
  7. RESPONSABILITÉ-ÉVITEMENT
  8. ATTENTES IRRÉALISTES
  9. REJET PAR LA FAMILLE BIOLOGIQUE DU PARTENAIRE
  10. RÔLE-N'AIME PAS
  11. AUTO-GESTION ÉMOTIONNELLE
  12. ABUSER DE
  13. L'AUTOMUTILATION
  14. DÉPENDANCES
  15. INFIDÉLITÉ

Remarque : Certaines conditions peuvent nécessiter une attention plus personnalisée. Si cela s'applique à vous, veuillez contacter les professionnels ou autorités appropriés tels que votre médecin, les urgences, une agence de protection de l'enfance ou la police locale.

* * *

1. COMBAT RELATIONNEL

Variations : disputes, punitions, menaces, résistance aux demandes raisonnables.

Si vous vivez avec des conflits relationnels et de l'animosité, cela sera émotionnellement douloureux pour vous et votre partenaire.

S'il y a des combats dans votre relation, vous et votre partenaire vous sentirez seuls, mal aimés, incompris et craintifs quant à l'avenir de leur relation.

TRAITEMENT

Responsabilité personnelle

Vous et votre partenaire devez prendre la position que vous êtes responsable de votre propre comportement. Cela signifie que la seule façon d'arrêter les combats est de ne pas se blâmer mutuellement pour le conflit.

Il est nécessaire d'acquérir des compétences en communication afin que vous et votre partenaire puissiez vous parler confortablement, surmonter les désaccords et résoudre les problèmes relationnels.

Aide professionnelle

Trouvez un spécialiste des relations qualifié et attentionné qui peut vous enseigner des compétences de communication efficaces, quelles sont les attentes raisonnables et comment vous soucier et vous montrer de l'amour.

Self-help

Livres de puissance :

Vidéos perspicaces :

Feuilles de travail pratiques :

RETOUR À L'INDEX

* * *

2. LA COLÈRE

Variations : Sarcasme, colère passive-agressive, honte, taquineries, ignorance.

Si votre partenaire est souvent en colère, vous vous sentirez en danger, craintif et plein de ressentiment. Si c'est vous qui êtes en colère, c'est exactement ce que ressentira votre partenaire.

Une personne en colère blesse trois catégories de personnes : la personne contre qui la colère est dirigée, les personnes présentes lors de l'explosion de colère et la personne qui exprime la colère.

L'explosion de colère crée un environnement domestique toxique.

La personne en colère utilise la peur et la douleur émotionnelle pour arriver à ses fins. Une relation gouvernée par la peur est une relation malsaine et endommagée. Lorsqu'une forte colère est présente, la relation finira par se rompre et les deux individus se sépareront - parfois par polarisation émotionnelle et parfois par séparation ou divorce.

TRAITEMENT

Responsabilité personnelle

Le partenaire qui s'est mis en colère à plusieurs reprises doit assumer l'entière responsabilité de son comportement. Blâmer quelqu'un d'autre pour s'être fâché élimine la possibilité d'arrêter les expressions de colère. Simplement, blâmer quelqu'un d'autre pour s'être mis en colère signifie qu'on n'a pas la maîtrise de soi nécessaire pour l'arrêter.

Aide professionnelle

Certaines personnes peuvent arrêter d'être en colère en affirmant leur volonté de rester calmes.

Parfois, un spécialiste ou un programme de gestion de la colère est nécessaire pour enseigner à la personne en colère comment rester calme et contribuer à une relation sûre et aimante.

Si nécessaire, la personne en colère doit être disposée à participer à la thérapie relationnelle si elle est demandée ou requise.

Self-help

Livres de puissance :

Vidéos perspicaces :

Tests et fiches pratiques :

RETOUR À L'INDEX

* * *

3. RELATION-RETRAIT

Variations : Pas de sexe, pas de conversation, rester loin de chez soi.

Les partenaires doivent rester investis l'un dans l'autre. Si votre partenaire se retire de vous émotionnellement ou sexuellement, cela vous dévastera probablement. Vous vous sentirez seul, rejeté, indésirable et triste. Si vous vous retirez de votre partenaire, il ressentira la même chose.

Le retrait de la relation viole le contrat compris entre les deux individus qui ont choisi de vivre ensemble et de partager leur vie de manière significative.

TRAITEMENT

Responsabilité personnelle

Le partenaire qui s'est retiré doit se racheter en faisant marche arrière et commencer à partager sa vie avec son partenaire.

Si le principal domaine de retrait est romantique et sexuel, il est nécessaire de comprendre pourquoi et de résoudre le problème.

Aide professionnelle

Un thérapeute professionnel peut aider à concevoir un plan pour construire une intimité émotionnelle et sexuelle.

Self-help

Livres de puissance :

Vidéos perspicaces :

Feuilles de travail pratiques :

RETOUR À L'INDEX

* * *

4. GARDER DES SECRETS

Variantes : tricherie romantique avec une personne illicite, acheter des articles dans le dos d'un partenaire, regarder de la pornographie.

Si votre partenaire a une vie secrète qui existe à votre insu, il construit un mur entre vous deux. Si vous gardez des secrets, c'est vous qui construisez le mur.

Les secrets sont exprimés et entretenus avec des mensonges et des mots trompeurs. Dans les deux cas, cela blesse l'individu qui a été exclu.

Lorsqu'un secret est découvert, il érode la confiance, la sécurité, le respect, la proximité et l'amour entre les partenaires.

TRAITEMENT

Responsabilité personnelle

D'abord et avant tout, le partenaire qui a gardé des secrets doit commencer à dire la vérité et à divulguer toutes les informations pertinentes.

Le gardien des secrets doit donner au partenaire exclu la possibilité de poser des questions sur les informations retenues.

Un plan pratique doit être fait pour s'assurer qu'il n'y aura pas de secrets à l'avenir.

Aide professionnelle

Il se peut qu'un thérapeute professionnel ait besoin d'aider la personne qui garde des secrets pour comprendre que ce n'est pas « mal » ; assumer la responsabilité de ce qu'il ou elle a fait; reconnaître comment le mensonge blesse son partenaire et établir une responsabilité future envers le partenaire exclu afin que le comportement secret ne se reproduise plus.

Self-help

Livres de puissance :

Vidéos perspicaces :

Feuilles de travail pratiques :

RETOUR À L'INDEX

* * *

5. DÉCISIONS UNILATÉRALES

Variations : achat d'articles coûteux, déménagement de la famille dans un nouvel endroit, égoïsme.

Si vous ou votre partenaire prenez des décisions importantes sans vous consulter, le partenaire négligé se sentira triste et seul.

Prendre des décisions unilatérales conduit à la méfiance, à la suspicion et aux disputes.

TRAITEMENT

Responsabilité personnelle

Le partenaire fautif doit reconnaître qu'il est mal de prendre des décisions sans vous en parler au préalable.

Aide professionnelle

Pour acquérir de bonnes compétences en communication, des attentes équitables et raisonnables et, pour certaines personnes, une formation sur l'égalité des sexes.

Maintenant et à l'avenir, il doit y avoir une volonté de vous consulter lorsque des décisions importantes doivent être prises, d'être ouvert sur vos besoins et vos désirs, et de prouver ces intentions positives d'être inclusif lors de la prise de décisions importantes en vous parlant.

Self-help

Livres de puissance :

Vidéos perspicaces :

Feuilles de travail pratiques :

RETOUR À L'INDEX

* * *

6. DÉLOYAUTÉ

Variations : Tricher, être insensible, donner la priorité aux mauvaises personnes.

Si votre partenaire vous est déloyal, vous vous sentirez trahi, sans importance, abandonné et méfiant. Si vous êtes déloyal envers votre partenaire, il ressentira la même chose.

Vous devez être la personne la plus importante dans la vie de votre partenaire. La déloyauté se produit lorsqu'il y a une priorité répétée des membres de la famille élargie, des amis ou même des enfants au-dessus de vous.

La déloyauté se produit lorsque vous êtes abandonné en raison de la perte de votre argent, de votre succès ou de votre santé.

TRAITEMENT

Responsabilité personnelle

Le partenaire déloyal doit être prêt à considérer votre besoin légitime d'être à vos côtés ; qu'il ou elle vous est fidèle.

Aide professionnelle

Participation à des consultations relationnelles pour mieux comprendre l'importance de la loyauté et les blessures causées par la déloyauté.

Self-help

Livres de puissance :

Vidéos perspicaces :

Feuilles de travail pratiques :

RETOUR À L'INDEX

* * *

7. RESPONSABILITÉ-ÉVITEMENT

Variations : paresse, refus d'examiner les problèmes et comment les résoudre, refus de travailler, refus de s'occuper de la maison, négligence des enfants.

Faire partie d'une famille exige que chaque membre se comporte de manière responsable, ce qui implique de faire des efforts pour contribuer au bien-être de chaque membre de la famille.

Si vous ou votre partenaire n'êtes pas disposé à participer de manière responsable en contribuant aux besoins légitimes de chaque membre de la famille, le partenaire responsable sentira que la situation est injuste, qu'on profite de lui et qu'il ressentira du ressentiment .

TRAITEMENT

Responsabilité personnelle

Le partenaire agresseur qui ne veut pas se comporter de manière responsable doit reconnaître qu'en tant que dirigeant de la famille, il est tenu de participer au bien-être de chaque membre de la famille et de reconnaître que ne pas participer est injuste et blesse les autres.

Une famille est comme une petite communauté. Chaque personne doit faire sa part.

Aide professionnelle

Si votre partenaire n'est pas responsable en raison de dépression, d'anxiété ou de ressentiment, il doit obtenir l'aide d'un professionnel approprié pour surmonter ces obstacles à la pleine participation de la famille.

Le partenaire qui doit devenir responsable est disposé à participer à une thérapie relationnelle si demandé ou requis.

Self-help

Livres de puissance :

Vidéos perspicaces :

Feuilles de travail pratiques :

RETOUR À L'INDEX

* * *

8. ATTENTES IRRÉALISTES

Variantes : Déception envers son partenaire, colère, critique.

Si votre partenaire attend trop de vous, il ressentira du ressentiment, sera en colère, déçu de vous. Si vous attendez trop de votre partenaire, il ressentira la même chose.

Des attentes irréalistes peuvent conduire à des disputes, à des expressions de colère et, en général, à une insatisfaction dans sa relation avec vous.

TRAITEMENT

Responsabilité personnelle

Le partenaire agresseur doit apprendre à vous accepter ; éliminer les sentiments de droit; développer l'humilité; et apprendre la gratitude.

Aide professionnelle

Si nécessaire, votre partenaire doit être prêt à s'engager dans une thérapie personnelle pour comprendre d'où vient son sentiment de droit et quelles sont les attentes raisonnables. Le partenaire fautif devrait considérer une pratique spirituelle comme un moyen d'acquérir l'humilité.

Self-help

Livres de puissance :

Vidéos perspicaces : L'acceptation est la clé du succès d'une relation

Feuilles de travail pratiques :

RETOUR À L'INDEX

* * *

9. REJET PAR LA FAMILLE BIOLOGIQUE DU PARTENAIRE

Variations : critique et refus de visiter ou de divertir la belle-famille.

Les personnes en couple doivent aider leur partenaire à avoir une relation confortable et saine avec les membres de leur famille biologique.

Si vous ou votre partenaire résistez aux efforts d'intégration des membres de la famille élargie, ou d'un membre particulier de la famille élargie, dans votre famille, le partenaire dont la famille élargie est rejetée ressentira une douleur émotionnelle et une déception importantes.

Forcer son partenaire à s'éloigner des membres de sa famille biologique provoque de l'embarras, des occasions perdues d'appartenance et conduit à du ressentiment envers le partenaire agresseur.

TRAITEMENT

Responsabilité personnelle

Responsabilité personnelle : Reconnaître le droit de chaque membre de la famille d'avoir une relation active avec sa famille biologique.

Chaque partenaire doit laisser son autre partenaire prendre les devants concernant les activités sociales avec sa famille biologique et doit y participer de manière coopérative et agréable.

Aide professionnelle

Faire appel à un thérapeute familial pour aider à établir des relations harmonieuses avec tous les membres de la famille élargie.

Self-help

Livres de puissance :

Vidéos perspicaces :

Feuilles de travail pratiques :

RETOUR À L'INDEX

* * *

10. N'AIME PAS LE RÔLE

Variations : harcèlement, insensibilité.

L'aversion au rôle est une réticence à reconnaître la légitimité de son partenaire ayant une autorité accrue dans un domaine de spécialisation.

Par exemple, un homme qui ne veut pas reconnaître les instincts naturels de sa partenaire féminine pour prendre soin de son nouveau-né et qui rivalise avec elle pour savoir quels sont les meilleurs soins.

Par exemple, une femme essayant de contrôler les affaires de son mari et donnant des avis non désirés, et exigeant que des procédures spécifiques soient effectuées.

TRAITEMENT

Responsabilité personnelle

Reconnaître que chaque individu a des aptitudes et des compétences uniques. Respecter ces différences et jouer un rôle de soutien plutôt qu'un rôle de premier plan.

Aide professionnelle

Faire appel à un thérapeute pour aider à développer une compréhension claire de certaines des différences qui existent entre deux personnes.

Self-help

Livres de puissance :

Vidéos perspicaces :

Feuilles de travail pratiques :

RETOUR À L'INDEX

* * *

11. AUTO-GESTION ÉMOTIONNELLE

Variations : Être déprimé, être anxieux, être en colère, avoir de la haine ou être insensible.

Exprimer des émotions fortes librement et sans limites aura un effet négatif sur la relation. Le partenaire le plus modéré trouvera l'émotion forte écrasante et rebutante.

L'excès de couette, la colère, l'anxiété, l'inquiétude et l'obsession pour des sujets particuliers peuvent rendre difficile la construction d'une relation proche et confortable.

Les émotions sans restriction peuvent conduire à l'évitement du partenaire et à la colère.

TRAITEMENT

Responsabilité personnelle

Comprendre que la forme relationnelle ne s'acquiert pas automatiquement. Si vous ou votre partenaire vous comportez avec des émotions incontrôlées ou de l'immaturité, il faut trouver un moyen de corriger ce problème.

Aide professionnelle

Trouver un bon psychothérapeute pour aider le partenaire trop émotif ou immature à développer des compétences relationnelles personnelles.

Self-help

Livres de puissance :

Vidéos perspicaces :

Feuilles de travail pratiques :

RETOUR À L'INDEX

* * *

12. ABUS

Variations : abus émotionnel, abus physique, abus sexuel, abus financier, abus verbal, abus psychologique et abus mental.

Lorsqu'une personne croit qu'elle a le droit de contrôler son partenaire et qu'elle fait des efforts pour le faire, cela s'appelle de la violence.

L'agresseur obtient le contrôle en utilisant des émotions hostiles telles que la colère, la honte, la critique, l'éclairage au gaz et la violence physique pour affirmer son autorité.

Un tel comportement blesse gravement la victime d'abus.

TRAITEMENT

Responsabilité personnelle

Reconnaître que toutes les formes d'abus sont mauvaises. L'agresseur doit reconnaître que chaque personne est égale et a droit à l'indépendance et à la liberté - que personne n'a le droit de contrôler une autre personne.

Aide professionnelle

Trouver un bon spécialiste des relations qui peut expliquer les raisons pour lesquelles la violence est un comportement inacceptable dans une relation et peut créer une responsabilité à l'avenir. Le professionnel peut enseigner la gestion de la colère et s'engager dans une psychothérapie si nécessaire. Rejoindre un groupe pour aider à surmonter les comportements abusifs est également une ressource précieuse.

La personne violente est disposée à participer à une thérapie relationnelle si elle est demandée ou requise.

Self-help

Livres de puissance :

Vidéos perspicaces :

Feuilles de travail pratiques :

RETOUR À L'INDEX

* * *

13. AUTOmutilation

Variations : abus de substances, suralimentation, automutilation, tentatives de suicide, ne pas prendre soin de soi.

L'ingestion de substances malsaines ou l'adoption d'un comportement à risque ou nocif nuit à la personne qui se fait du mal et à tous les autres membres de la famille.

L'automutilation peut entraîner une blessure mineure, une invalidité ou la mort.

TRAITEMENT

Responsabilité personnelle

Une reconnaissance honnête que l'automutilation et d'autres comportements à risque sont des comportements inacceptables.

La personne qui s'automutile est prête à assumer personnellement la responsabilité de corriger la situation et à s'engager dans un plan d'action pratique pour remédier au problème.

Aide professionnelle

Utilisez un thérapeute professionnel ou trouvez un groupe thérapeutique pour obtenir le soutien nécessaire pour arrêter l'automutilation.

Le partenaire qui a besoin d'aide est disposé à participer à une thérapie relationnelle si demandé ou requis.

Self-help

Livres de puissance :

Vidéos perspicaces :

Feuilles de travail pratiques :

RETOUR À L'INDEX

* * *

14. DÉPENDANCES

Variations : pornographie, alcool, drogues, jeux d'argent, exercice physique malsain, alimentation malsaine.

Si vous ou votre partenaire vivez avec une dépendance, sachez que cela fait mal à tout le monde. Selon la dépendance, cela peut entraîner une diminution des finances et de la stabilité de la famille et entraîner des maladies ou la mort.

Les comportements addictifs excluent les comportements responsables. Une personne dépendante de quelque chose ne peut pas contrôler sa vie. Pour cette raison, ils ne peuvent pas contribuer de manière responsable et complète à leur communauté familiale.

TRAITEMENT

Responsabilité personnelle

Être honnête que l'on est un toxicomane et être responsable de la recherche d'un traitement.

Aide professionnelle

Faire appel à un thérapeute ou trouver un groupe thérapeutique pour obtenir le traitement et le soutien nécessaires pour arrêter la dépendance.

Le toxicomane est prêt à participer à une thérapie relationnelle si demandé ou requis.

Self-help

Livres de puissance :

Vidéos perspicaces :

Feuilles de travail pratiques :

RETOUR À L'INDEX

* * *

15. INFIDELITE

Variations : financier, émotionnel, toxicomanie.

Le mensonge, la tromperie et la trahison font tous partie de l'infidélité. Le partenaire victime perd naturellement toute confiance en son partenaire qui l'a trompé.

Si la tricherie s'arrête, la sécurité et la confiance dans le partenaire fautif ne reviendront pas d'elles-mêmes. Un programme délibéré de récupération de l'infidélité est nécessaire pour que la relation revienne à son état d'origine.

TRAITEMENT

Responsabilité personnelle

Remords, sensibilité, honnêteté et coopération du partenaire qui a triché.

Aide professionnelle

Participer à un programme de récupération de l'infidélité mené par un professionnel de la santé mentale qualifié et attentionné.

Self-help

Livres de puissance :

Vidéos perspicaces :

Feuilles de travail pratiques :

RETOUR À L'INDEX

* * *

S'abonner
Notifier de
invité

6 Commentaires
Le plus ancien
Date
Commentaires en ligne
Voir tous les commentaires
Solutions
Solutions
il y a des mois 4

Hé, moi et mon ex avons rompu il y a environ 4 jours et j'ai réalisé que je la maltraitais émotionnellement et je regrette toutes mes actions et je ne le pensais jamais. Je l'ai stressée en disant qu'il n'y avait aucun intérêt à vivre après notre rupture et qu'elle m'aime toujours beaucoup, elle ne pense tout simplement pas que ce soit sain de sortir avec moi, ce que je comprends, mais y a-t-il un moyen de changer cela et de revenir avec son?

Zeus
Zeus
il y a des mois 3

Mon mari a eu une liaison de 6 mois mais ne dira pas POURQUOI, POURQUOI TELLEMENT ? POURQUOI il ne voulait pas ou ne venait pas vers moi puisqu'il dit qu'il m'aime et qu'il veut rester avec moi. Je ne comprends pas. Merci

Zeus
Zeus
Répondre à  Abe Kass
il y a des mois 3

Salut Abe, je l'ai dit à plusieurs reprises à ma femme, l'affaire est terminée, ce n'était que du sexe oral, mais elle insiste sur le POURQUOI, pourquoi tant. Le fait que j'ai admis le sexe oral n'est-il pas suffisant ? N'est-ce pas trop d'informations ?
Merci

Partagez
Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram
Email
Impression
ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish