إصلاح العلاقة | سوء المعاملة | خيانة

أصلح علاقتك بأدوات المساعدة الذاتية الخاصة بي

لقد ساعدت الآلاف من الأفراد في بناء علاقة محبة ومحترمة وطويلة الأمد.
اسمحوا لي أن أساعدك - المعالج المهني للزوجين Abe Kass MA RSW RMFT

مساعدة الأزواج الزواج المساعدة الذاتية الرسم الأمثل

خطة عمل بناة العلاقات

أصلح زواجك أو علاقتك الملتزمة قبل فوات الأوان!

الخطوة الأولى هي إدراك وجود مشكلة.

بعد ذلك ، عليك أن تتحمل مسؤولية إصلاح المشكلة بغض النظر عمن قام بها.

ستجد أدناه قائمة بمشاكل العلاقات الشائعة مع معلومات حول ما يحدث عند إصلاح المشكلة أو ما يحدث عندما لا تفعل شيئًا.

إصلاح زواج محطم

إصلاح زواج محطم - نوعية حياتك تعتمد على صحة علاقتك!

قم بعمل ما: أصلح زواجًا محطمًا أو علاقة ملتزمة - تعتمد جودة حياتك على هذا. إذا كنت في صراع مع شريك حياتك ، فسيؤثر ذلك عليك حتى عندما تكون بعيدًا عن بعضكما البعض. إذا كان لديك أطفال ، فسوف ينزعجون أيضًا من الصراع في علاقتك. نجاح العلاقة علم. عندما تتبع إرشادات محددة ، سيكون لديك زواج رائع أو علاقة ملتزمة ، وهذا لا يعني أن كل شيء سوف يسير دائمًا بسلاسة. بدلاً من ذلك ، سيكون هناك حب واحترام وثقة بينك وبين شريكك وستسود هذه المشاعر الإيجابية على الخلاف أو الإحباط العرضي. قم ببناء زواج عاطفي باستخدام أدوات استشارات الزواج عبر الإنترنت الموجودة في متجري. لقد اخترت بعناية كل عنصر لأنني أعرف من سنوات الخبرة السريرية كمعالج زواج محترف أنهم يعملون. الأزواج في العلاقات الناجحة يحلون مشاكلهم ويتمتعون بزواج صحي وسعيد وطويل الأمد أو بعلاقة ملتزمة. لا تفعل شيئا: ثم تظل في حالة ألم في العلاقة وستستمر في الشعور بالوحدة والغضب والرفض وعدم الاحترام. على الأرجح ، سوف يصبح وضعك البائس أسوأ بمرور الوقت. إذا كان لديك أطفال ، فسوف يعانون أيضًا معك! إذا كانت لديك مشاكل جدية في العلاقة واخترت ألا تفعل شيئًا ، لسوء الحظ ستعيش حياة مهددة لسنوات عديدة. الجزء الأكثر حزنًا هو أنه كان بإمكانك تغيير كل هذا وجعلك أفضل إذا كنت قد عرفت كيف وبذلت جهدًا للقيام بذلك. أنا أشجعك على إيجاد الشجاعة لإصلاح زواجك المحطم أو علاقتك الملتزمة. حتى لو كنت تعمل بمفردك ، يمكنك أن تخطو خطوات كبيرة إلى الأمام في إصلاح وبناء زواج صحي أو علاقة ملتزمة. خذني إلى فهرس مشاكل العلاقة
توقف عن الغضب عش بسلام

توقف عن الغضب- عش بسلام!

قم بعمل ما: الغضب هو سم الحب. الغضب والحب لا يمكن أن يتواجدوا معًا. إنها حقيقة - إذا كنت تريد علاقة سلمية وسعيدة ، فلا يمكن أن يكون الغضب موجودًا. تفشل معظم الزيجات بسبب الغضب ، وليس لأسباب أخرى يفترضها معظم الناس مثل الآراء المختلفة ، والمال ، والكيمياء ، وما إلى ذلك. عندما يكون هناك غضب في العلاقة ، لا يوجد احترام أو حب أو تفاهم أو حساسية أو ألفة. هذه بعض الأسباب المقنعة لإجراء دورة تدريبية في إدارة الغضب حتى تتمكن من إبعاد هذه المشاعر المدمرة. تعلم كيف تحافظ على هدوئك في جميع المواقف وبناء زواج صحي وسعيد وطويل الأمد. لا تفعل شيئا: هناك خطر من أن علاقتك ستفشل بسبب الغضب. للغضب وجوه كثيرة. يشمل الغضب الصراخ والسخرية وتعمد الامتناع عن الحديث أو التعاون والتهديد. الغضب هو الأداة الأساسية لعدم الاحترام والكراهية والإساءة العاطفية والعنف المنزلي. لا ينتمي أي من هذا السلوك السيئ إلى المنزل المتحضر. ومع ذلك ، إذا قبلت الغضب في منزلك ، فسيكون من المحزن أن تترك أطفالك والآخرين ، بما في ذلك نفسك. إذا كنت فقط "تقبل" الغضب في علاقتك ، فستعيش في بؤس ، وربما تجلب الشرطة إلى منزلك لوقف العدوان ، وقد ينتهي بك الأمر بالطلاق. إذا اخترت العيش مع بعضكما البعض على الرغم من الغضب المستمر ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى كره بعضكما البعض. يا لها من طريقة لتعيش كل يوم في حياتك! أنا أشجعك على تعلم إدارة الغضب. لقد تعلم الآلاف من الناس كيف يظلون هادئين في المواقف التي كانت ستثير غضبهم في السابق. أنت أيضًا يمكنك تعلم هذه المهارة. خذني إلى فهرس مشاكل العلاقة
اهزم الاكتئاب والحزن

اهزم الاكتئاب والحزن- السعادة حق مكتسب!

قم بعمل ما: تحسين صحتك العاطفية عن طريق الحد من الاكتئاب والحزن الظرفية أو القضاء عليهما. غالبية الأفراد يكتئبون أنفسهم عن غير قصد. التفكير السلبي والتوقعات غير الواقعية يحكم عليهم بمشاعر قاتمة. إن فكرة "عدم التوازن الكيميائي" هي تأكيد غير مثبت من قبل صناعة الأدوية كسبب للحزن الظرفية. بالتأكيد ، يستفيد بعض الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والحزن من الأدوية. ومع ذلك ، في أحسن الأحوال هو حل مؤقت. الحل الأفضل هو تعلم كيفية إدارة حياتك بشكل صحيح. تعرف على كيفية تطوير الأفكار والمشاعر الصحية حتى تشعر بالرضا عن نفسك ومستقبلك. علاقتك القيمة مع شريكك تعاني أيضًا عندما تكون مكتئبًا وحزينًا. لا أحد يحب أن يكون حول الأشخاص السلبيين والاكتئاب. إن تحويل مشاعر الحزن إلى مشاعر الرضا والسعادة أمر مهم لصحة زواجك أو علاقتك الملتزمة. لا تفعل شيئا: إذا كنت تعيش مع الاكتئاب فقط فأنت تحكم على نفسك بتعاسة لا داعي لها وتضع ضغطًا كبيرًا على زواجك. الجاذبية العاطفية لا تقل أهمية عن الجاذبية الجسدية. إن الشعور بالاكتئاب ، والذي يؤدي غالبًا إلى الغضب وتقلب المزاج ، أمر قبيح عاطفياً. لن يرغب زوجك أو زوجتك في البقاء بصحبتك عندما تكون حزينًا ومكتئبًا وكئيبًا. كذلك ، لا يمكن للأفراد المكتئبين الاستمتاع بحياة جنسية صحية. يعرض الزواج بدون جنس علاقتكما لخطر العديد من أمراض العلاقة مثل الخيانة الزوجية والطلاق. أنا أشجعك على البحث عن علاجات فعالة لاكتئابك وحزنك. خذني إلى فهرس مشاكل العلاقة
بناء الثقة مع احترام الذات الصحي

بناء الثقة مع احترام الذات الصحي - كن الأفضل لك!

قم بعمل ما: الشعور بالثقة والقوة هو شعور داخلي ، وهو يعتمد على وجود احترام صحي للذات. عندما تشعر بالقوة والتمكين ، فأنت مستعد لأن تكون على قدم المساواة مع شريكك والآخرين. أيضا ، العلاقات الجيدة مبنية على الاحترام. عندما يكون احترامك لذاتك قويًا ، فلن تقبل عدم الاحترام أو الإساءة. لن يتسامح الشخص الذي يتمتع بتقدير الذات الصحي مع الإساءة وبدلاً من ذلك يقوم إما بإصلاح العلاقة المحطمة أو إنهاءها. عندما تتخذ الموقف القائل بأن "الاحترام" غير قابل للتفاوض ، فسوف تقوم بدورك للمساهمة في زواج صحي وسعيد وطويل الأمد أو علاقة ملتزمة. لا تفعل شيئا: سيؤدي تدني احترام الذات وانعدام الثقة إلى ألم عاطفي وسيسهم أيضًا في عيشك في زواج غير صحي أو علاقة ملتزمة. غالبًا ما يكون الفرق بين ضحية الإساءة والشخص الذي لا يقبل الإساءة هو قوة تقديره لذاته. العيش مع تدني احترام الذات يعرضك لخطر الاكتئاب والقلق واستغلال الآخرين لك. العديد من الأمراض العاطفية متجذرة في تدني احترام الذات. أنا أشجعك على البحث عن حلول لانخفاض احترام الذات. خذني إلى فهرس مشاكل العلاقة
تعلم أن تكون حازمًا

تعلم أن تكون حازمًا - احصل على ما هو حق لك!

قم بعمل ما: أن تكون حازمًا هو مهارة أساسية في الحياة. عندما تعرف كيف تكون حازمًا ، يمكنك الدفاع عن نفسك وتلبية احتياجاتك بسهولة أكبر. عندما تكون حازمًا ، ستتمتع بالقوة العاطفية لتكون مساهمًا إيجابيًا في زواجك أو علاقة ملتزمة. عندما تكون حازمًا ، يمكنك التواصل بشكل فعال والتفاعل مع شريكك بطريقة صحية. إن التصرف بحزم سيقلل من احتمالية الغضب والقلق والاكتئاب وسيجعلك شخصًا أكثر إيجابية سيستمتع شريكك بقضاء المزيد من الوقت معه. لا تفعل شيئا: إذا لم تكن حازمًا ، فأنت إما عدواني أو سلبي. كل من هذه السمات الشخصية تعرضك لخطر انهيار العلاقة. لا يمكن للأفراد السلبيين التواصل بشكل فعال وصادق مما يسبب الإحباط لكل من أنفسهم وشركائهم. الأفراد العدوانيون يفسدون علاقاتهم بالغضب والانتقام. إن العيش بدون المهارات اللازمة لتكون حازمًا يشبه استخدام محرك سيارة بدون زيت. سوف يسخن المحرك ، ويتوقف عن العمل. وينطبق الشيء نفسه على الزواج أو العلاقة الملتزمة التي تفتقر إلى مهارات الإصرار الصحي. ستنهار العلاقة وتتوقف مما يترك كلا الشريكين في حالة استقطاب ووحدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جذور معظم الاكتئاب والقلق هي أسلوب حياة "سلبي". تعلم أن تكون حازمًا أمر سهل. لقد شاهدت العديد من الأشخاص يتعلمون مهارات الحزم التي تقوم بعد ذلك بترقية شعورهم بالقيمة الذاتية بشكل كبير مما يحسن علاقاتهم القيمة في المنزل والعمل. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فأنا أشجعك على البحث في الطرق العديدة التي يمكنك من خلالها تعلم كيف تكون حازمًا. خذني إلى فهرس مشاكل العلاقة
تعلم الاسترخاء هو مفتاح الصحة

تعلم الاسترخاء - إنه مفتاح الصحة!

قم بعمل ما: معرفة كيفية الاسترخاء هي مهارة يمكن للجميع تعلمها. الاسترخاء ضروري لصحتك الجسدية والعقلية. اسأل أي طبيب ، وسوف يخبرك أن كل مرض يزداد سوءًا بسبب الإجهاد. عندما تكون مسترخيًا ، من دواعي سروري أن تكون موجودًا. عندما تكون متوترًا ، سيتجنبك الآخرون ... خاصة شريكك. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تعلم التخلص من التوتر وكيفية التمسك بالسلام والهدوء والهدوء ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. من خلال كتب المساعدة الذاتية للرجال والنساء ، يمكنك تعلم مهارات الحياة البسيطة والأساسية التي ستعمل على تحسين نوعية حياتك وتجعل علاقتك مع شريكك أكثر متعة. لا تفعل شيئا: قبول التوتر كجزء من نمط حياتك المزدحم سوف يسبب لك العديد من المشاكل غير السارة وحتى الخطيرة. الإجهاد سوف يعرضك لمرضه وصراع علاقته. عندما تثير الطاقة السلبية ، سيجد شريكك أنك غير مرتاح للتواجد حولك وإذا كان متوترًا أيضًا ، فستكون هناك زيادة في الغضب والأحكام السلبية والتفاعلات غير السارة. كذلك ، فإن التعايش مع التوتر المزمن سيؤثر سلبًا على صحتك العقلية والعاطفية والجسدية. لا يوجد شيء جيد في الإجهاد المفرط! إذا وجدت نفسك مرهقًا كثيرًا ، فأنا أشجعك على البحث عن طرق لتقليل التوتر والعيش بأسلوب حياة أكثر صحة وسعادة. خذني إلى فهرس مشاكل العلاقة
التفاؤل نتوقع الأفضل

تفاؤل - نتوقع الأفضل!

قم بعمل ما: عندما تكون متفائلاً ، ستشعر بتحسن كبير تجاه الظروف التي تعيش فيها. عندما كنت متفائلاً ، سيبدو كل شيء أسهل في تحقيقه وأسهل في التغلب عليه. عندما تبحث عن "الإيجابيات" في حياتك وتتوقع أن يحدث الخير في المستقبل ، فأنت تلقائيًا أكثر متعة في التواجد حولك. بنظرة إيجابية ، ستنشر المشاعر الإيجابية لمن حولك ، وسيبحثون عن شركتك. تعمل الزيجات والعلاقات الملتزمة عندما تكون ممتعة. لا أحد يستطيع إجبارك أنت أو شريكك على قضاء الوقت معًا أو البقاء معًا. قرار أن تكونا زوجين فاعلين يعود لكما. عندما تكون متفائلًا ومتفائلًا ، وشريكك كذلك ، سترغب بطبيعة الحال في قضاء وقت طويل معًا. إن قضاء الوقت معًا كزوجين هو نقطة البداية لبناء زواج عاطفي ومحب أو علاقة ملتزمة. لا تفعل شيئا: إذا كنت "شخصًا سلبيًا" ، فأنت غير سارة للتواجد حولك بما في ذلك التواجد حولك. لن تكون سعيدًا حتى عندما تكون بمفردك. كونك سلبيًا هو بالتأكيد قاتل للعلاقة! تقتل السلبية أيضًا كل مشاعر الذات الإيجابية. بدون موقف عقلي إيجابي ، لا يمكن الاستمتاع بالحياة! التشاؤم يشبه رائحة الجسم السيئة. سوف يصد كل أولئك الذين يريدون الاقتراب وقضاء الوقت معك. حتى أنك لن ترغب في قضاء الوقت مع نفسك! إذا كنت تعيش حياتك كشخص سلبي ، فمن المحتمل جدًا أن تجد نفسك وحيدًا ومعزولًا. قد يكون من الممكن أن تجذب شخصًا سلبيًا آخر إلى حياتك. ومع ذلك ، كما تعلم على الأرجح فيما يتعلق بأقطاب المغناطيس ، "يتنافر سلبيتان". قد تتسكع معًا ، لكنكما ستكونان خاليين من المرح والسعادة وربما لن تدوم طويلاً. ماذا يقولون ... "البؤس يحب الرفقة؟" هل كونك ثقبًا أسودًا هو حقًا أفضل ما يمكنك أن تكونه؟ إذا لزم الأمر ، احصل على المساعدة لتكون شخصًا إيجابيًا. خذني إلى فهرس مشاكل العلاقة
سعادة

سعادة - إنه اختيار!

قم بعمل ما: صحيح أن بعض الناس سعداء بالفطرة. إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص ، فأنت محظوظ ويمكن أن تتوقف عن القراءة. بالنسبة لبقيتك ، عليك أن تتعلم كيفية اختيار السعادة وجعل "السعادة" عادة. الناس غير السعداء هم ذلك فقط. تعيس! للأسف ، الناس غير السعداء يهدرون العديد من فرص الحياة ليعيشوا حياة جيدة. لقد رأيت العديد من الأشخاص الذين اكتسبوا عادة السعادة وطوروا نوعية حياتهم ... وهكذا يمكنك أنت أيضًا. أظهرت الأبحاث أننا ننجذب بشكل طبيعي إلى الأشخاص السعداء. من يحب الناس الذهاب إلى ... طفل يبكي أم طفل يبتسم ويضحك؟ وينطبق الشيء نفسه على البالغين ، فلا أحد يريد أن يكون حول شخص حزين وسلبي. يتطلب الزواج الجيد أو العلاقة الملتزمة أن تستمتع أنت وشريكك بالتواجد مع بعضكما البعض. سواء كنتم تتسوقون معًا أو تمارسون الحب ... يجب أن تقضوا وقتًا ممتعًا معًا. "السعادة" هي طاقة الجذب التي تجعل كلاكما يعودان للمزيد. حافظ على السعادة قوية. ستزدهر علاقتك وسيكون لديك زواج عاطفي أو علاقة ملتزمة تستمتع بها لسنوات عديدة. لا تفعل شيئا: إذا قبلت فقط أن تكون حزينًا ، وغاضبًا ، وغير سارة للتواجد حولك ، فسيحدث ما هو واضح ... لن يرغب أحد في التواجد حولك. لن ترغب في أن تكون حول نفسك! سوف يرغب شريكك في إنهاء العلاقة وربما فقط. ببساطة ، لا أحد يحب أن يكون حول أشخاص غير سعداء. إن امتلاك سلوك مكتئب أو عدم القدرة على الضحك أو رؤية الفكاهة في الحياة سيحكم عليك بحياة الوحدة. حزين ، نعم - لكنك لست ضحية ؛ بل فعلت هذا لنفسك! مجرد الاستسلام لأية تجارب سلبية حدثت لك وعدم إدراك أهمية أو محاولة بذل جهد لتكون سعيدًا سيكون على الأرجح السمة المميزة لحياتك. بسبب "تعاستك" كل شيء آخر في حياتك سوف يتأثر سلبًا. على سبيل المثال ، جودة علاقتك مع شريكك ، نجاحك أو في العمل ، وتجربتك الشخصية وأنت تعيش حياتك. حتى الأفراد الأثرياء والمتميزين يمكنهم أن يعيشوا حياة بائسة ... وغالبًا ما يفعلون ذلك (حتى أن بعضهم يقتل نفسه). السعادة والحزن يتجاوزان الثروة المادية والظروف الشخصية. دعنا نذهب ... نكون سعداء ... ونرى أين يأخذك الأمر! تحتاج مساعدة؟ هناك موارد لمساعدتك. خذني إلى فهرس مشاكل العلاقة
كن والدا جيدا

كن والدا جيدا - إنه الأفضل لك ولأطفالك!

قم بعمل ما: السبب في أن تكون أبًا صالحًا واضح. ابنك أو ابنتك لديه طفولة واحدة فقط ، وإذا أفسدت الأمر ، فلا يمكن استردادها أبدًا. بنفس القدر من الأهمية ، هو أن سنوات الطفل الأولى هي الأساس لمرحلة البلوغ. يضمن كونك أبًا جيدًا طفولة جيدة ويزيد من احتمالية نمو ابنك أو ابنتك ليصبح مراهقًا وبالغًا ناجحين. يتم تدمير العديد من الزيجات أو العلاقات الملتزمة من خلال الجدل والقتال حول كيفية الأبوة. عندما يحدث هذا ، فهو كارثة لكل من الوالدين والأطفال. الأبوة والأمومة الجيدة جيدة ليس فقط للأطفال ، ولكنها مفيدة أيضًا لعلاقتك مع شريك حياتك. لا تفعل شيئا: الأبوة والأمومة السيئة هي واحدة من أسوأ الأشياء التي يمكن لأي شخص القيام بها لأسباب عديدة. أولاً وقبل كل شيء ، سوف يصاب أطفالك بهذا. بعد ذلك ، سوف يتضرر زواجك أو علاقتك الملتزمة. وإذا لم يكن هذا كافيًا ، فإن الأبوة والأمومة السيئة عادة تجعل الأطفال يكبرون ليكونوا فظين وصاخبين وهذا بالطبع يسبب مشاكل عندما يصبحون مراهقين وبالغين. إن تجاهل مشاكل الأبوة والأمومة يشبه تجاهل أنبوب الطابق الثاني الذي يتسرب منه - يمكن أن يتسبب ذلك في أضرار جسيمة لمنزلك. سيؤدي سوء الأبوة والأمومة أيضًا إلى مشاكل كبيرة لأطفالك ولك ولعائلتك. إذا كنت تواجه مشاكل في الأبوة والأمومة ، من فضلك…. من فضلك ... لا تتجاهلهم. احصل على المساعدة التي تحتاجها من خلال قراءة الكتب أو التشاور مع الآخرين الذين هم على دراية بكيفية أن تكون أبًا صالحًا. خذني إلى فهرس مشاكل العلاقة
تعلم أن تتوقف عن القلق

تعلم أن تتوقف عن القلق - العيش براحة البال!

قم بعمل ما: الأكثر إثارة للقلق لا يخدم أي غرض. القلق لا يحل المشاكل أو يجعلك تشعر بتحسن. لا يزيل القلق أي مشاعر إيجابية قد تكون لديك تجاه نفسك والآخرين والحياة. بعبارة أخرى ، "القلق" هو ​​اختلال وظيفي للغاية من جميع النواحي. عندما تقلق وتشعر بقلق شديد ، فأنت لا تريد أن تكون حول الآخرين ، والآخرون لا يريدون التواجد حولك. القلق قاتل للعلاقة! فالقلق يقتل المشاعر الإيجابية بين شخصين والتواصل وجميع أنواع الألفة. صحيح أن القلق من الطبيعة البشرية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يمكنك ولا يجب أن تحاول تنظيمه أو حتى القضاء عليه. بالجهد الصحيح ، تعلم الكثير من الناس كيفية تقليل قلقهم ، والقضاء على القلق ونوبات الذعر ، والاستمرار في الاستمتاع بحياة خالية من الرعاية نسبيًا. وبالجهد الصحيح ، يمكنك ذلك أيضًا! عقلك هو عضو قوي للغاية في جسمك - استخدمه لخلق "راحة البال" وحياة سعيدة. لا تفعل شيئا: إذا سمحت للقلق والقلق بالسيطرة على حياتك ، فقد تصبح مشلولًا عاطفيًا. بدون معالجة المشكلة ، يمكن أن ينزلق القلق بسهولة إلى القلق ثم الاكتئاب. عندما يحدث هذا ، ستشعر بالعجز واليأس. بطبيعة الحال ، سوف يعاني زواجك أو علاقتك الملتزمة. ستجد نفسك معزولا وسيتجنبك الآخرون. لا يحب الناس التواجد حول شخص "لا يمكنه التوقف عن القلق" ولديه تعبير خوف على وجهه. إذا استمر القلق والقلق لأشهر ، فيمكنهما في النهاية إعادة تشكيل شخصيتك. ذات يوم ستكتشف أنك شخص مختلف ... شخص لا يعرف كيف يستمتع ويستمتع بالحياة. إذا كنت تقلق بشكل مفرط ، فهناك الكثير الذي يمكنك القيام به لتقليله أو القضاء عليه. أنا أشجعك على العثور على المساعدة التي تحتاجها. خذني إلى فهرس مشاكل العلاقة
الدافع لانقاص الوزن

الدافع لانقاص الوزن - كن بصحة جيدة وزيادة الرومانسية!

قم بعمل ما: هناك العديد من الأنظمة الغذائية المتاحة لمساعدتك على إنقاص الوزن. معظم هذه الحميات جيدة! ومع ذلك ، هناك عنصر واحد مفقود ... وهو "قوة الإرادة" اللازمة للالتزام بالنظام الغذائي المعين الذي تختاره. عندما لا تتمكن من الالتزام بنظامك الغذائي ، فإن النتائج واضحة! سوف تنمو على نطاق أوسع وأوسع! من ناحية أخرى ، عندما تحصل على الأدوات اللازمة للبقاء ملتزمًا بالنظام الغذائي الذي تختاره ، ستصبح نحيفًا ومهذبًا وستبقى على هذا النحو. إذا كنت تريد أن تشعر أنك في أفضل حالاتك ، فأنت بحاجة إلى التحكم في وزنك. يعتمد احترامك لذاتك وشعبية علاقتك - سواء كانت صحيحة أو خاطئة - على مظهرك. العديد من العلاقات لديها مشكلة غير معلنة. إنه موضوع حساس ونادرًا ما يثار! ها هي: زيادة الوزن تقتل الرغبة الجنسية. الزواج بدون جنس هو زواج كارثي. تتشابك الرومانسية والحب والجنس بشكل وثيق. أزل واحدًا من الثلاثة ، ومن المحتمل جدًا أن يكون زواجك على الصخور. من ناحية أخرى ، فإن التمتع بالصحة الجسدية والجاذبية هو مثير للشهوة الجنسية لضمان انجذابك أنت وشريكك لبعضكما البعض ، وأنكما ستجدان معًا العديد من اللحظات الممتعة. لا تفعل شيئا: أعلم أن كيفية ظهور الشخص هي مسألة شخصية ولا ينبغي الحكم علينا من خلال مظهرنا. أنا أتفق معك ، وأتمنى لو كان الأمر على هذا النحو ، لكن الأمر ليس كذلك! لذا فإن الحقائق ، سواء أحببتهم أم لا ، سوف يتأثر شريكك بكيفية رؤيته أو رؤيتها لجسدك. إذا سمحت لنفسك بالرحيل ، بغض النظر عن تفسيرك لسبب حدوث ذلك ، فإن زواجك أو علاقتك الملتزمة سيتراجعان. سيؤدي عدم الجاذبية الجسدية لشريكك إلى ممارسة الجنس بشكل أقل أو عدم ممارسة الجنس ، الأمر الذي سيؤدي بعد ذلك إلى تقليل الاتصال بينكما أو عدم وجوده على الإطلاق. في النهاية ، ستجد نفسك وحيدًا ووحيدًا ، على الرغم من أنك قد تكون شخصًا رائعًا يتمتع بشخصية رائعة. أثبتت الأبحاث أنه في جميع جوانب حياتنا ، تؤثر الطريقة التي نظهر بها للآخرين بقوة في كيفية ارتباطهم بنا. هذا صحيح فيما يتعلق بشريكك أيضًا! احصلي على تشذيب ... تمتع بالصحة ... وكن جذابًا. تستحق المجهود! خذني إلى فهرس مشاكل العلاقة
أوقفوا الإساءة العاطفية - العيش بكرامة حق من حقوق الإنسان!

أوقفوا الإساءة العاطفية - العيش بكرامة حق من حقوق الإنسان!

قم بعمل ما: إن فهم أنك تتعرض لسوء المعاملة هو الخطوة الأولى لتحرير نفسك. عليك أن تعرف حقيقة موقفك ، أن الإساءة التي تتعرض لها - سواء كانت إساءة عاطفية أو لفظية أو نفسية - خاطئة تمامًا ، وأنها ليست خطأك ، ويجب أن تتوقف. مع العلم أنه في جميع المواقف تكون جميع أنواع الإساءة خاطئة ، يمكنك بعد ذلك تصميم خطة لوقف الإساءة العاطفية إما عن طريق تصحيح علاقتك أو التخلي عنها. لا ينبغي أن يكون البقاء في زواج مسيء أو علاقة ملتزمة خيارًا مقبولًا. (إذا تعرضت لاعتداء جسدي أو جنسي ، فمن الضروري أن تخرج من علاقتك للحصول على المساعدة من المهنيين المناسبين مثل الشرطة والمعالجين والأطباء.) لا تضع رأسك في الرمال وتتظاهر بالإساءة العاطفية واللفظية. الإساءة ، أو الإساءة النفسية لا تحدث. القيام بذلك سيسمح فقط لموقفك الخطير أن يزداد سوءًا ويسبب المزيد من الإصابات لك ولأطفالك إذا كان لديك. تعلم كل ما يمكنك تعلمه عن الإساءة حتى تتمكن من رسم نفسك والعيش بكرامة واحترام - مع شريكك الحالي أو بدونه. لا تفعل شيئا: الحرية والكرامة والاحترام حق من حقوق الإنسان. إذا سمحت لنفسك بالتعرض للإيذاء العاطفي أو الإساءة اللفظية أو الإساءة النفسية ، يتم تجريد كل هذه الحقوق. إذا لم تفعل شيئًا لوقف الإساءة ، فقد أصبحت أسيرًا من يعتدي عليك! عندما يُسمح لسوء المعاملة العاطفية بالوجود على مدى فترة طويلة من الزمن ، فإنها ستؤدي إلى تآكل احترامك لذاتك وثقتك بنفسك ، وقد تبدأ في الاعتقاد بأنك ارتكبت شيئًا خاطئًا يبرر قيام شريكك بإيذاءك. في الواقع ، ستكون الآن قد تعرضت لغسيل دماغ لتصدق أكاذيب شريكك المسيء! لا تدع هذا يحصل لك. لا تدع أحدًا يدمر حياتك ، ولا تعيش في خوف! من حقك المولد أن تكون حراً وسعيداً! اجعله يحدث- أوقف الإساءة. الإساءة العاطفية واللفظية والإساءة النفسية ضارة ولا تغتفر. في كثير من الحالات ، عندما يُسمح لها بالاستمرار ، يمكن أن تتطور إلى العنف المنزلي. بشكل مأساوي ، قتل العديد من الأشخاص على يد شركائهم. احصل على المساعدة وأوقف الإساءة - بغض النظر عن نوعها. خذني إلى فهرس مشاكل العلاقة
كن ناضجًا عاطفياً

كن ناضجًا عاطفياً - تتطلب العلاقات الناجحة هذا!

قم بعمل ما: الأنانية وعدم الحساسية والغضب والعناد كلها علامات على عدم النضج العاطفي. كل هذه السمات الشخصية السيئة ستدمر في النهاية علاقة ملتزمة. لا يمكن لأحد أن يكون سعيدًا ومريحًا مع شخص ذي شخصية سيئة. الخبر السار هو أن الشخصية يمكن أن تتشكل من أجل الإيجابية. من خلال التعرض للمعلومات الصحيحة والأشخاص المناسبين ، من الممكن "تسريع" النمو العاطفي. إحدى الخصائص الفريدة للبشرية هي القدرة على التغيير. يمكن استخدام هذا المورد البشري ، والقدرة على التغيير ، لتحسين معدل الذكاء في العلاقة وبالتالي زيادة احتمالية نجاح الزواج والعلاقة الملتزمة. النمو الشخصي في للجميع. وكلما تطورنا كبشر ، ستكون علاقاتنا أكثر صحة. لا تفعل شيئا: ليس كل شخص لديه النضج العاطفي وسمات الشخصية الجيدة اللازمة للنجاح في علاقة ملتزمة. الأفراد غير الناضجين يفسدون زيجاتهم وعلاقاتهم الملتزمة ثم يعانون لأنهم الآن مطلقون ووحيدون. إذا لم تفعل شيئًا حيال هذا العجز الخطير في العلاقة ، فستكون علاقتك غير سعيدة وقد تنتهي في النهاية بالطلاق. يتطلب النجاح في علاقة ما مهارات يمتلكها الأشخاص الناضجون فقط. لا تدع علاقتك تذهب هباءً لأنك أو شريكك يفتقران إلى النضج العاطفي والحس السليم للعلاقة. طلب المساعدة. إنه هناك إذا بحثت عنه. خذني إلى فهرس مشاكل العلاقة
الشفاء من الخيانة الزوجية

الشفاء من الخيانة الزوجية - الثقة والحب تعتمد على هذا!

قم بعمل ما: إذا تعرضت علاقتك للخيانة الزوجية ، فمن الضروري أن تخضع لعملية تعافي صارمة لاستعادة الثقة والأمان والحب. هناك العديد من الموارد الجيدة التي يمكنك الوصول إليها والتي ستساعدك على إعادة بناء زواجك أو علاقتك الملتزمة. الخيانة الزوجية لا تقتل زواجك أو علاقة ملتزمة. يمكنك التعافي وإذا اخترت أنت وشريكك ذلك ، وقد يكون من الممكن الاقتراب أكثر وأكثر سعادة من أي وقت مضى. لا يمكن دفن الخيانة الزوجية. يجب أن يتم وضعها في المقدمة والوسط في حياتك لفترة طويلة من الوقت حتى تخرج بشكل طبيعي. يحتاج العديد من الأزواج إلى مساعدة أخصائي علاقات ماهر ورعاية للمساعدة في رحلة التعافي. لا تفعل شيئا: الكفر يحطم الثقة والأمن والحب. بدون "جهود محددة ومتسقة" للشفاء من جرح هذه العلاقة ، فإن التأثيرات السلبية للخيانة الزوجية لن تختفي أبدًا. من الطبيعي أن يتجنب الناس الألم. سواء كان ذلك جسديًا أو عاطفيًا أو عقليًا. لسوء الحظ ، من الشائع جدًا بعد حدوث الخيانة الزوجية وانحسار الصراخ والبكاء أن ننسى كل شيء. القيام بذلك هو خطأ فادح. القيام بذلك يترك علاقتك محطمة إلى الأبد. الثقة في العلاقة والحب والأمن لن تعود بالكامل أبدًا. مثل العدوى التي يُسمح لها بالوجود تحت الجلد والتي تنتشر بعد ذلك إلى بقية الجسم ، كذلك فإن الخيانة الزوجية إذا تُركت دون علاج ستنشر سموم العلاقة إلى كل جزء من زواجك أو علاقتك الملتزمة. إذا تعرضت للخيانة الزوجية ، احصل على المساعدة التي تحتاجها. لا تدع الغش من قبل شريكك يصبح حكماً بالموت على العلاقة. خذني إلى فهرس مشاكل العلاقة
ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish